Sluta med en dålig vana

Jag har fått den fantastiska möjligheten att under hösten hålla ledarskapsutbildningar både i Göteborg och Stockholm. Otroligt kul för det innebär att jag får möjligheten att föreläsa och dela med mig till andra om några av de guldklimpar bland ledarskap som har hjälpt mig att utvecklas som människa. Det kommer vara ett brett spektrum med Stephen & Sean Covey,  Simon Sinek, Tony Robbins mfl. Samt lite olika modeller inom modernt ledarskap som vi kommer att jobba med på kurserna. 

Som uppladdning inför detta har jag börjat lyssna på Framgångspodden där Alexander Pärleros intervjuar ett brett spektrum av svenska ledare. Det som är kul med just denna podd är att det är både företagare och entreprenörer men även mer ideellt inriktade ledare samt forskare som pratar om sina bästa tips. Något som verkligen fått mig att få en nytändning inom träning är det avsnitt med Anders Hansen som pratar om alla positiva saker som finns med att träna. Inte bara de fysiska aspekterna och det som är sedan länge känt inom stresshantering men också att faktiskt hjärnan utvecklas och förnyas. Man faktiskt blir smartare av att träna regelbundet. Och vem vill inte bli friskare, yngre och smartare. Och dessutom snyggare även om inte det påverkar just hälsan.

En av sakerna som Tony Robbins tar upp som ett startskott i att börja förändra sitt liv på riktigt är en till synes enkel sak men kraftfull. Sluta med en dålig vana och börja med en bra vana. Det behöver inte ens vara jättestora förändringar utan just att man startar någonstans. Mitt senaste uppdrag där jag satt på kontor under ett år gjorde att jag både ökade i vikt och tappade kondition och styrka. Det kräver en förändring och nya vanor.

Efter att ha blivit inspirerad från Framgångspodden både när det gäller träning och rutiner har jag därför tagit följande beslut. Jag ska sluta med den dåliga vanan att välja lunchbuffé när jag äter ute, då jag vet att jag har en tendens att äta för mycket av god mat. Under de kommande 100 dagarna skall jag börja med den goda morgonrutinen att röra mig fysiskt under minst 30 minuter för att starta varje ny dag. Något som har enorma positiva hälsoeffekter enligt den senaste forskningen.

Skriv en snabb lista med saker som du tycker är dåliga vanor hos dig just nu. Välj en av dem som du vill stryka. Fundera sedan ut vilken god vana som skulle kunna motverka den dåliga vanan du just strukit på listan. Skriv ner den på ett papper och bestäm sedan en period där du kommer genomför denna nya vana minst 36 gånger. Gör detta redan idag!

Tryggheten i att vara förberedd

I tisdags var jag på Liseberg med familjen. Liseberg är ökänt för sina köer och vi försökte att hitta en lagom udda dag, lagom bort från löning och när SMHI lovade lite sämre väder fast inte hällregn. I min värld behöver mycket planeras. Alltså jag tycker det, inte nödvändigtvis att övriga världen kräver det. Vi köpte åkpass online innan resan, då ingår 4 expresspass per armband vilket gav 12 stycken. Jag åker aldrig något själv.  Dottern fick 4 av dem, lillebror fick 3 stycken och deras mamma 5 för båda ville ha med henne på några av sina åkturer. På Liseberg måste man välja attraktion och tidpunkt för när man vill gå före i kön. Dottern kunde tänka sig åka en gång med lillebror men sedan åkte hon mest häftigare grejer. Det kräver en del pusslande.

Tidschema lades upp när vi behövde åka hemifrån. Packa väskan med regnkläder, powerbanks och annat bra att ha. Bok och poddspelare för mig för stunder de åkte tillsammans och jag fick egentid. Sedan förberedde vi frukost hemma, och ytterligare ett mål att ta med. Jag och dottern lunchade på ett ställe, lillebror och mamma på ett annat. Gemensam sista måltid på dagen. Återsamlingsplatser med tidpunkter över dagen då dottern mestadels sprang runt utan mobil. Planering av vad som gick att hinna åka i mellan expresspassen. Schema för när vi föräldrar skulle ha respektive barn.

När jag gick ensam noterade jag många familjer som gick runt och såg något förvirrade ut. Var resten av familjen var, vad som skulle åkas. Vända vid en attraktion vid för lång kö och gå åt ett annat håll. När jag och dottern lunchar utbrister hon; ”Vad tryggt det är att vara förberedd”. Hon berättar vad hon hört i köerna om ungdomar som inte ätit frukost, och inte har några planer för lunch men att hungern går nog snart över. En grupp som missat tiden för ett av sina expresspass då de planerat helt galet. Folk som ringer varandra och undrar ”var är du?”. Hon konstaterar att det är rätt skönt ändå att vi båda är blåa (DISC systemet – analyserande personligheter) som kan förbereda resan så bra.

”Säkerhet är förutsägbarhet” sa Jan Jörnmark en gång på en stängd föreläsning för Samhällskydd och Beredskap i Göteborg. Det har fastnat hos mig. Det gäller inte bara krissituationer utan livet i allmänhet. Harry Sepp berättade för mig en kväll när vi var på kurs att han hade en större vision för sina grundbehov. Att kursdeltagarna inte bara skulle tänka kris. Utan tänka på grundbehoven genom hela livet och lite extra vid exempelvis utlandsresor. Behovet av att känna trygghet är inget specifikt för kriser. Trygghet är ett grundbehov. I alla livets skeden. Det gör mig glad när min familj känner att våra förberedelser ger dem just det. Tryggheten i att vara förberedd.

Tre månader utan anställning

Nu har det gått tre månader sedan jag klev ur mitt kontor på Volvo. Gav upp ett stillasittande och upprepande arbete med tre timmars pendling varje dag. Tog chansen att under maj månad tillbringa en tid i New York, Washington och Philadelphia samt en långweekend i skogarna i Bohuslän. Träffade många intressanta människor och såg fantastiska byggnader. Blev fast i min övertygelse att bygga ett liv där jag får mer tid över till att göra resor som denna, och i november åker jag på ett uppdrag till Riga och hoppas få samma fantastiska upplevelse där. Nästa år ligger ytterligare 4-5 länder just nu på planeringsstadiet i mina anteckningsböcker.

Jag har genom åren gått ett antal utbildningar och jobbat med olika uppdragsgivare främst inom offentlig verksamhet men även mot en del företag. Erfarenheten är att det kommer löpande uppdrag av projektkaraktär, vikariat och nya möjligheter som ger inkomster för den som inte är fast på ett traditionellt arbete med fasta kontorstider. Jag har ett eget företag som vissa uppdrag går genom men många uppdragsgivare vill själva sköta arbetsgivardelen och det är faktiskt ganska bekvämt att slippa tänka på den biten också. I grunden finns numera min börsportfölj som för närvarande kommit upp i en direktavkastning motsvarande 5000 kr netto varje månad vilket ger en god grundtrygghet. Utan den hade jag inte vågat satsa fullt ut på detta nya liv och jag är otroligt tacksam för den inspiration och hjälp jag fått med detta under det senaste året. Har också en fantastisk familj som vant sig vid att ha en pappa som inte riktigt är som alla andra. Att ha en till inkomst i familjen som faktiskt täcker alla fasta kostnader vi har är givetvis även det en otrolig grundtrygghet.

Mångsysslare, säger min pappa när vi pratar om saken, det kallade vi folk som inte lyckades få en fast anställning. Ja det är svårt det där med titlar och att förklara vad som kanske är en något svårförklarad affärsidé. Konsult inom försvar och säkerhet, är en titel som jag för närvarande använder efter en längre diskussion med min parhäst Anette Staaf (alltså det är ändå ett konstigt uttryck – parhäst, men verkar vara kotym i branschen 🙂 ) då jag löpande gör timmar för Försvarsmakten och uppdrag för Myndigheten för Samhällsskydd och Beredskap genom Civilförsvarsförbundet men även timmar för Skydd & Säkerhet på kommunen. Även kommit igång med en del projektuppdrag löpande som jag kan debitera från det egna företaget. Skönt att få in lite likviditet där för att kunna täcka diverse inköp som exempelvis kontorsmateriel (varför har jag inte använt Pilot Frixion förrän nu, rekommenderas!).

Gör även en del ”jobb” som inte ger några direkta inkomster och det här är det ibland väldigt svårt att få vanliga karriärmänniskor att förstå. Som vår podcast Hemberedskap över en kopp te som visserligen har sina utgifter täckta men inte betalar ett smack i timpeng just nu. Men det är skitkul! Det är likaså att vara aktiv på sociala medier och denna blogg för att både ge och få kunskap. Att ta långa promenader och lyssna på andra podcasts, gå på gymmet, vara ute och fotografera och bara sitta still på balkongen och dricka te vid klockan 15 då man vet att många andra börjat snegla på klockan på kontoret och undrar hur tidigt man vågar smita hem.

Hur har det då gått hittills dessa tre månader utan en fast anställning? Helt över förväntan och det känns jäkligt bra. Kommer debitera timmar för olika uppdrag under juli månad som kommer ge mig den näst högsta månadsinkomsten jag någonsin haft. Toppas endast av ett utlandsuppdrag jag hade för Försvarsmakten 2016. För det här med pengar har en tendens att lösa sig även när man får göra roliga och intressanta saker. Och för en rastlös och kunskapshungrig själ känns det bara bra att veta att om 4 veckor så är uppdraget över och jag kommer göra helt andra grejer, på en helt annan plats. Jag hoppas att du som läser detta har ett kul och givande jobb som du trivs på. Men om du inte har det – tänk om för det är aldrig försent och det finns många andra sätt att leva sitt liv på!

Hemberedskapsgröt

Under Skogsliv 19 hade jag ett moment på morgonen som vi kallade ”Prepper Combo Madness Breakfast”. Tanken var att testa olika konserv och torrvaror som kan tänkas finnas kvar i en lägenhet efter en veckas strömbortfall. De har alltså lång hållbarhet, lätta att förvara och kräver inget vatten och mycket liten energi (eller till och med ingen) för att tillaga. Hemberedskapsgröt har många goda egenskaper och går faktiskt att röra ihop kall och låta stå en stund, värma över provisorisk spis med värmeljus eller bara kort koka upp på friluftsköket. Och det bästa av allt är att den innehåller en hyfsat bra mängd med vatten vilket är ett av de viktigaste grundbehoven vid en kris.

Exemplet på bilden är gjord på 1/2 burk Freshona Baked Beans in tomato sauce 420 gram, 1/2 paket Coop Krossade tomater 500 gram och 1 dl Axa Havregryn vilket motsvarar 40 gram. Jag har kryddat med Santa Maria American BBQ spice och ett blad basilika från min dotters hemmaodling i IKEAs året runt odlingsset för lite extra smakupplevelse.

Hemberedskapsgröt

Näringsinnehållet i portionen på bilden är 4 dl vatten, 61,7 gram kolhydrater, 16 gram protein, 4,8 gram fett, 3,4 gram fibrer och 1,7 gram salt. För mig i ett överlevnadsperspektiv så är det nästan 1/5 av dagsbehovet på vatten (30 ml per kroppskilo och dag), halva kolhydratbehovet för att bibehålla god fettförbränning (125 gram i forskning av FOI) och 1/3 av proteinbehovet (medianbehov 0,66 gram per kroppskilo under normala förhållanden). Och detta är alltså halva konservmängden på det de ovan nämnda konserverna så jag kan äta det en gång till senare på dagen eller dela det med någon annan. Man skulle med enbart positiva effekter kunna strö på en matsked socker som de flesta har i sitt skafferi och hälla på en matsked olja för att öka både kolhydrat och fett värdena.

Det började som en tanke över hur man kan blanda olika torrvaror i preppskafferiet. Men faktum är att hemberedskapsgröt har blivit en favorit hemma båda för mig och min dotter och nu det som vi roterar allra mest i förrådet. Som resultat av detta har jag också kraftigt ökat delen vita bönor och tomatsås i den totala mängden som jag har hemma i syfte för att öka min hemberedskap. Bon appétit!

Hemberedskap över en kopp te

Jag och Anette Staaf (www.svenssonprepper.se) har sedan ett par år tillbaka en podcast tillsammans som vi kallar ”Hemberedskap över en kopp te”. Den produceras av social media evangelist Martin ”Lyceum” Lindeskog (numera även författare https://teabooksketches.com/ ) som producerar och co-hostar ett flertal andra podcasts. Vi har nu även egen domän www.hemberedskap.se vilket vi blev glada över att kunna stjäla till oss när den förra ägaren inte betalat sin domänavgift. Än så länge länkar den direkt till Libsyn men på sikt kommer vi nog utveckla mer materiel på webbsidan.

Det startade som ett sätt att avlasta mellan våra föreläsningar där de första 5 avsnitten är en sammanfattning över de så kallade grundbehoven som är en plattform i vårt hemberedskapskoncept. Vi kan väl konstatera att det var våra första stapplande steg inom poddcasting och tyvärr är ljudkvalitén på dessa på den nivå att vi numera rekommenderar att gå på våra föreläsningar istället. Vi hade en produktionstanke som var att vi skulle spela in i olika miljöer för att inte binda oss till en studio och det drabbade ljudet. Men vi hittade vår rytm och började söka bättre miljöer för inspelningarna. Vi känner dock själva att vi aldrig kommer sträva efter studioljud då det skulle sätta för stora begränsningar i vår produktion.

Takten som vi producerat avsnitt i har gått upp och ner då vi hittills valt att spela in säsonger med en längre paus mellan dem för att kunna fokusera på andra projekt som tagit mycket tid. Vi går från och med avsnitt 18 in i en ny fas där vi släpper tanken på säsonger och försöker att spela in mer regelbundet. Vi strävar efter att bli lite mer personliga och att ni lyssnare skall få hänga med i vår utveckling både inom hemberedskap och livet i stort. Vi skall bjuda in lite gäster för att få deras syn på hemberedskap men även försöka skapa en del mer teoretiska faktaavsnitt där jag eller Anette går lite djupare in i ett ämne.

Vi finns på de flesta podcastspelare som Spotify, Itunes, Acast med mera men det går även att ladda ner avsnitten direkt på vårt Libsynkonto på http://hemberedskap.libsyn.com/ . De flesta avsnitt är mellan 30-40 minuter och lämpar sig för lyssning under kortare resor med kollektivtrafiken eller bilpendling. Så häng med och lyssna på våra funderingar kring hemberedskap och livet.

Målfokus

För lite mer än ett år sedan kom jag över en referens till boken De 4 disciplinerna för exekvering av Sean Covey. Jag beställde den och redan ett par kapitel in i boken var jag övertygad om att här var en enkel men kraftfull modell hur man får saker gjort. För att sammanfatta väldigt kort så växte Sean Covey upp med sin pappa Stephen Covey som skrivit boken 7 goda vanor och en av grundarna till FranklinCovey som lär företagsledare att använda tid mer effektivt. Stephen utvecklar i sin bok i stort en modell om Varför man bör göra saker. Vad Sean upptäckte när han började jobba som konsult är att de flesta företag mer funderar på Hur man skall få gjort saker.

Modellen 4DX har fyra grundläggande komponenter. Det första steget är att inse att om man har för många viktiga mål så kommer fokus att bli splittrat och risken är att man tappar flera av dem. Genom det stora nätverk som hans pappas företag byggt upp kunde han åka runt och analysera olika kunder och se hur de arbetare och vad resultatet blev. Han kunde se en tydlig trend att de företag som formulerade 2-3 viktiga mål för sin personal oftast också nådde dessa mål. Bland de företag som strävade efter 4-10 mål nådde man bara några enstaka. Bland de företag som hade 11-20 viktiga affärsmål som skulle uppnås kunde man inte se att något av dem till fullo nått ända fram.

Nästa steg är att hitta ledande mått på hur man skall nå dessa mål. Detta är handlingar och åtgärder som leder (är ledande) till att man kommer närmare målet. Alla som tränat någon sport vet att det är alla timmar av medvetna träningspass som leder till framgång. Oavsett hur tydligt mål en löpare kan ha med ett lopp och en otrolig motivation kommer det inte bli en bra tid om han inte också tränar flera gånger i veckan kontinuerligt över en längre tid. Ledande mått kan kännas som självklara men min erfarenhet är att detta är något de allra flesta har stora problem med att formulera och följa.

Det tredje steget är att visualisera utvecklingen och få någon slags måltavla som säger om man vinner eller inte. Här finns många digitala hjälpmedel nuförtiden eller den populära analoga Bullet Journaling med sina trackers. Jag har exempelvis skaffat ett träningsarmband som räknar steg, FitBit Charge 2. När jag synkar armbandet med min telefon så görs automatiskt en sammanställning varje vecka som e-postas till mig över om jag lyckats med mina ledande mått eller inte. Direkt feedback till mig i en trevlig grafisk översikt.

Sista steget är att följa upp och sätta ansvar och konsekvenser för om man når sina mål eller inte. På ett företag görs detta i avstämningsmöten men det kan kännas lite stelt i privatlivet. Jag ser att många gör små uppdateringar på Facebook eller Twitter och når då en större publik som också kan ställa frågor om redovisningen uteblir. Jag försöker att ha en aktiv dialog med min familj både när det gäller mina ekonomiska mål och mer privata som vikt och träning.

Under våren har jag haft ett tydligt fokus på framtiden då jag visste att mitt chefsuppdrag skulle upphöra i maj. Jag har lagt ner mycket tid på att förvalta min börsportfölj där mina ledande mått har varit att varje vecka läsa på om olika tekniska aspekter – oftast förklaringar på begrepp, att följa ett antal personer på finanstwitter och läsa deras bloggar, logga in på portföljerna varje dag och att varje månad summera utvecklingen och sätta målsättningar för kursköp och sälj. Jag har lyckats bra under våren och haft en genomsnittlig realiserad vinst på 23 924 kronor efter avgifter per månad januari – juni. Nu har jag bytt fokus på portföljen med så kallade långa mål och därför kommer jag att under resten av året passivt öka min portfölj genom att autospara i några fonder och låta mina 12 aktieinnehav ligga orörda. Det har gått otroligt bra på börsen för mig men det har också tagit otroligt mycket tid och det är tid som jag nu behöver byta fokus på.

Andra fokusområden som jag också släpper i samband med detta är att jag tillsammans med familjen skapat en framtidsplan och livsmission för de kommande 9 åren. Här har vi tillsammans gjort om en hel del i lägenheten både med möbler och förvaringsutrymme, och framför allt slängt mycket saker som vi bedömt inte längre fyller en viktig funktion dit vi är på väg. Jag har också lagt ner mycket tid på min kommande konsultverksamhet att utveckla affärsplaner för hur jag skall få inkomst. Detta då jag efter att ha suttit som chef på kontor i ett stort företag under ett år insett att det verkligen inte är hur jag vill tillbringa mitt liv. Summarum kan jag säga att det har blivit mycket tid i Excel.

Mitt nya målfokus har jag delat upp i två huvudområden jag kallar Producera och Rehabilitera. Producera handlar i stort om saker i min affärsidé som behöver förverkligas i form av texter, föreläsningsmateriel och marknadsföringsmateriel. Det kommer kräva många timmar framför datorn och jag har ett flertal ledande mått för detta som jag kanske utvecklar i ett framtida blogginlägg. Men i stort behöver jag lämna Excel och lägga mer fokus på Word och Powerpoint. Rehabilitera handlar om att väga upp den tiden jag kommer vara framför datorn för mitt förra kontorsjobb gjorde mig både tjock och stressad. Jag skall fortsätta jobba med FitBit och minst 15 000 steg varje dag. Jag skall regelbundet både löpträna och gå till gymmet som finns bara 4 minuters promenad från min lägenhet. Jag skall också arbeta med min stress där mina steg inom minimalismen skall fortsätta både med att rensa saker, komma ikapp med lite backloggar och framför allt under hösten nollkonsumtion på alla privata saker, kläder och nöjen. Jag kan göra detta tack vare att vårens ansträngningar redan resulterat i 4 uppdragsgivare under hösten som är tillräckligt för mina ekonomiska mål. Nu laddar jag för att kunna göra 2020 till ett riktigt superår!

Simulationer

Ett av de kraftfullaste verktygen jag använder mig av är simulationer. Att ta en kopp te och sätta sig och spela upp ett scenario kring ett problem eller utmaning man har framför sig. För mig är det som att skriva ett filmmanus och att jag spelade mycket rollspel och datorspel under min ungdom tror jag underlättar i mina simulationer. Jag ser situationen i mitt huvud och försöker fylla i med så mycket detaljer och möjliga händelser som möjligt. Detta generar i sin tur en stor mängd frågor och ”utifrån att”-möjligheter som jag oftast sätter mig framför datorn med. Jag kan sedan kolla väderprognoser, öppettider på affärer, vägbeskrivningar eller berättelser från andra som haft samma situation. Om det är längre fram i framtiden skapar jag också ett antal alternativa scenarion.

Under kompanibefälsskolan blev vi officerare hårt drillade i 3-stegs-metoden som var ett måste för alla bra ledare. Inte bara skulle man behärska vad som hände för stunden, och vad resultatet av det skulle kunna tänkas bli utan även ha i åtanke vad nästa steg efter det skulle kunna vara och förbereda både materiel och trupp för det. Denna modell återkommer i många delar inom modernt försvar. Till och med inom civilt försvar lärs nu IDA-metoden ut. Inledningsvis, Därefter och Avslutningsvis som ett sätt för personal inom offentlig verksamhet att kunna ge direktiv inom verksamheten. Både som befäl i det militära och stabschef inom civilt försvar försöker jag alltid tillämpa dessa metoder. Det ger en större förutsägbarhet hos personalen och mitt motto (som jag stulit ifrån en stängd föreläsning vi hade med Jan Jörnmark) är ”Förutsägbarhet ger säkerhet” ”och trygghet” (mitt tillägg).

Simulationer är även ett fungerande verktyg för de som har svårt att somna. Jag har tidvis varit lite besatt av att optimera min sömn för att hinna med så mycket som möjligt av annat i livet. Under mina studier i detta stötte jag bland annat på ”Franska Sömninsitutet” (Société Française de Recherche et Médecine du Sommeil) och en av deras böcker. Här rekommenderar de att när man lägger sig i sängen så startar man ett grundscenario som början i en film. Sedan låter man succesivt det undermedvetna ta över handlingen i filmen och man själv blir en passiv åskådare. Och alla som somnat i soffan framför en riktig film vet hur effektiv denna metoden är.

När jag läste kursen Livets mening på Skövde Universitet kom jag i vuxen ålder i kontakt med många av de filosofier som blixtrade förbi i undervisningen under grundskoletiden.  Meningen med livet och lycka har gått starkt framåt i forskningen främst på neurologiska grunder men vissa klassiker som Stoicismen består genom årtusendena. Jag är en övertygad stoiker och mina nära vänner är hyfsat trötta på mig när jag framhåller fördelarna av att lida men för mig har det gett perspektiv på många delar av livet. Stoicismen praktiserar också många simulationer både intellektuellt och praktiskt. En väldigt kortfattad men bred sammanfattning över olika bra verktyg kan du läsa i blogginlägget 10 galet bra övningar från stoicismen av Tomas Öberg; https://tomas-oberg.se/10-galet-bra-ovningar-fran-stoicismen/. Jag tillämpar samtliga 8 (!?) övningar som nämns i artikeln.

När jag skall ut och resa och framför allt har familjen med mig så gör vi simulationer i grupp som en övning inför resan. Jag researchar lite om resan och ger dem sedan förutsättningar. Tillsammans diskuterar vi lite om hur lång resan kommer vara, hur varmt det kommer vara på platsen, händelser vi redan nu ser som spikade. Utifrån detta tar vi fram en packlista på kläder, underhållning på resan, särskild utrustning som krävs, restauranger och tider som skall kollas upp och även vilka utrymmen vi har i schemat för ytterligare aktiviteter. Detta ritar vi upp på ett stort blädderblock som sedan får sitta på köksdörren i en vecka där alla i familjen kan gå och göra egna simulationer. Sedan samlas vi igen och berättar om de förväntningar och problem som dykt upp i våra tankar. Detta är också en modell jag använder i mina projektgrupper och som jag berättar om på de ledarutbildningar som jag föreläser på, och glädjande nog blivit anlitad till ytterligare 5 weekendutbildningar i höst.

Jag rekommenderar att pröva på simulationer som en förberedelse på alla tänkbara händelser i livet. Det går både bra hemberedskap och mer flow i det vardagliga livet. Hellre förberedd än efterklok. För mig mycket god livsberedskap.

Skogsliv 19

Sedan jag utbildade mig till instruktör för Civilförsvarsförbundet och Handledare i SERE A (Överlevnad) så har jag haft en del olika kurser genom åren. De flesta under 3 dagar där vi varvat teori med praktiska moment inom överlevnad. Deltagarna har varit allt från andra instruktörer och resursgruppsmedlemmar till vanliga kontorsmänniskor men även ungdomsgrupper från scouterna.

Ett av tillfällena gjorde vi en liten film om och lade upp på YouTube som ni kan hitta med titeln Krisberedskap: Vildmark – https://www.youtube.com/watch?v=-nkhXxUKiE0

För 2019 hade vi en idé om att göra innehållet mer lättillgängligt för fler och att man skulle slippa de nätter i ett provisoriskt skydd i skogen som avskräckt en del. Då jag och Anette ”Svenssonprepper” Staaf varit med på Bushcraft-festivalen de senaste åren fick de utgöra modell för tanken. Ett stort gemensamt läger där alla får ta med sig sin egen utrustning för att klara sig och sedan ett gemensamt program med mindre kurser och föreläsningar att samlas runt.

Tanken utvecklades till att även försöka blanda olika grupper av deltagare med både överlevare, bushcraftare till preppers både med bakgrund från stan och på landet. Anders ”Svensk Prepper” Lundwall togs in i teamet och arrangemanget riktades ut mot vad som ibland lite ironiskt kallas den svenska prepperrörelsen. Anmälningarna började rulla in och det stod klart att en del barn skulle komma med. Jättekul tyckte vi och rekryterade in min dotter Alva som har ett antal år bakom sig inom scouting men också en del turer med mig i skogen. Hon skulle hålla i en del arrangemang för de yngre och vara en allmän coach för dem.

Vi i arrangörsgruppen var där i 5 dagar och redan första morgonen runt 04 så trillade de första deltagarna in. Det visade sig vara YouTubern (som min dotter skulle säga) ’Var Redo’. Förutom att föredömligt vara en aktiv del av arrangemanget med egna demonstrationer och vara en av de få som hade alla rätt på vår kunskapspoängpromenad spelade han också in del filmer. Du hittar materiel på https://www.youtube.com/watch?v=V7Ic_5wIvOM&list=PLZbSwQ9gR9cSNSBay2aa1LmFhRBNkdS1f med bland annat en intervju med mig och Anders.

Som mest var vi 25 vuxna, 13 barn och 3 hundar under helgen. Vädret var omväxlande vilket också var en otroligt bra lärofaktor. Vi hade en lång diskussion om insikter på söndagen vid sista måltiden och det fanns många bra erfarenheter och lärdomar att ta med sig från helgen för oss samtliga. Har ni inte provat att leva Skogsliv så rekommenderas det starkt för ökad livsberedskap, och ni är välkomna att följa med på Skogsliv 20 nästa år.

1 år på börsen

Nu är det 1 år sedan jag klev in på börsen efter att ha läst boken ’Bygg en förmögenhet : fixa familjens ekonomi’. Allting av en ren slump får jag erkänna. Jag var nere i centrum och skulle klippa mig och det var kö till frisören. Jag väntar in tiden genom att strosa in till Akademibokhandeln och där sitter boken och tittar på mig, och med två hemmaboende barn så lockade givetvis titeln lite extra. Boken är skriven av Joel Bladh och tar på ett pedagogiskt sätt upp varför man borde spara på börsen, att aktier inte är farligt men att man bör ha en realistisk målsättning. Själv tycker Joel att 7% ökning på ett år är en bra nivå att lägga sig på och balansera risken utifrån det. Allt lät sympatiskt och inte alls särskilt svårt och jag öppnade ett Investeringssparkonto på Avanza redan nästa dag.

Jag förde över 10 000 kr och testade att köpa och sälja under maj månad 2018. Läste på forumen, läste lite mer på nätet, kollade vad preppersfären tyckte och tänkte om aktiesparande. Det blev för mig ganska klart att det här med direktavkastning där företaget ger tillbaka en del av vinster oavsett hur aktiekursen gått var en bra risknivå för mig. Hittade en del företag som hade 4-5% i direktavkastning och hade ett bra så kallat P/E-tal och prognoser. Vissa av dem gick snart ganska bra och jag resonerade som så att när de gått upp 2-3 gånger direktavkastningen så sålde jag och investerade i nästa lovande företag. Sålde av mina fonder som jag hade på cirka 150 000 kronor (där största delen kom från en kortare utlandstjänst jag var på 2016) och köpte istället aktier för hela summan.

Fick i samband med detta ett nytt chefsjobb med bättre lön och Avanza blev ett sätt att koppla bort lite stress. Köpte och sålde lite på rasterna och vissa innehav kunde stanna i portföljen så kort som 4-5 timmar. Jag resonerade som att om jag varje vecka tog hem några tusen kronor i vinst så blev det i slutet av året en bra summa ändå. Sålde helt klart en del för tidigt och har under året lärt mig att hålla lite mer på mina köp vilket har varit mestadels positivt. Jobbar fortfarande nästan uteslutande med aktier som har direktavkastning på minst 4 procent men helst högre. Mitt nya intresse i minimalism och långa arbetsveckor resulterade att i princip alla pengar som inte gick till räkningar gick till min aktieportfölj. Det var mycket glädje under sommaren in på hösten, sedan hade vi en katastrofal vinter där börsen nästan hade fritt fall vissa dagar. Ökade dock mina innehav under december och har till viss del kunnat följa med i uppgången som varit under 2019.

Så hur gick då detta mitt första år som aktiesparare? Helt över förväntan får jag erkänna. Portföljen har ökat med 350 832 kronor där 43 678 kr är direktavkastningar, 90 964 kr är säljvinster och hela 216 190 kr är sparkvot. En mycket bra start på min resa till ekonomisk frihet. Mitt chefsjobb som var av konsultkaraktär och på 1 år går mot sitt slut och jag har tagit beslutet att inte jobba heltid i höst. Går resten av året lika bra tänker jag troligen fortsätta med det 2020.

Stort tack till Joel Bladh som inspirerade till mina första steg in i aktievärlden!

Tack även till Avanza som skapat världens enklaste app som ger bra kontroll över affärerna.

Notera att aktier fortfarande har element av stor risk. Jag har läst företagsekonomi på universitetet och jobbar i mina konsultuppdrag dagligen med budget, inköp, bokföring, löner och skatter. Läs på ordentligt och sträva efter att hela tiden lära dig mer om hur aktiemarknaden fungerar. Investera inte pengar du behöver för dina dagliga kostnader eller för investeringar på kort sikt.

Frugal living och hedonism

Inom minimalismen är det många olika podcasters som pratar om utmaningen mellan så kallat frugal living och att njuta av de frukter som vårt moderna samhälle kan erbjuda, det som ofta symboliseras av hedonism. Jag har hört ordet frugal nämnas så många gånger de senaste veckorna att jag kände att det var värt tiden att titta närmare på. Jag hittade en slags definition på sidan ettrikareliv.se som är en kollaborativ blogg med Charlie Söderberg i spetsen. I blogginlägget ” Frugal living – massor med pengar och tid över!” av Mia Ingelström skriver hon att frugality kan sammanfattas med ”att vara medveten, sparsam, försiktig eller ekonomisk i konsumtionen av förbrukningsbara resurser som livsmedel, tid eller pengar och att undvika svinn, slösaktighet eller extravagans. I beteendevetenskap har frugalitet definierats som en tendens att förvärva varor och tjänster på ett begränsat sätt och resursfull användning av redan ägda ekonomiska varor och tjänster, för att uppnå ett långsiktigt mål.” ( http://ettrikareliv.se/frugal-living-massor-med-pengar-och-tid-over/ ).

’Medveten, sparsam, försiktig och ekonomisk konsumtion’ …. Något som berör en del av kärnan för mig när det gäller min relation till minimalism. ’För att uppnå ett långsiktigt mål’ …. Sparsamhet för att hitta en förutsättning för att kunna sätta mina egna mål och leva ett proaktivt liv, i motsatsen till reaktivt liv styrt av vår konsumtion och förvärvsarbete. Mia Ingelström skriver att hon har en konflikt i sin frugalitet, hon älskar att resa. En passion vi delar jag och Mia. Jag har varit i 20 länder i 3 olika världsdelar och under 2019 är resan till ytterligare 2 länder och 1 ny världsdel redan bokad. För mig är detta min hedonism, att uppleva andra kulturer och mat och sociala kontexter. När jag är utomlands sätter jag mig i en lokal bar, dricker en regional öl och observerar livet som pågår omkring mig och försöker gissa mig till vad de pratar om i de länder jag inte kan språket. Och njuter med ett leende, hedonism.

Läs mer i blogginlägget av Mia Ingelström vilka 10 vanor hon har i sin frugalitet.